間食– tag –

ダイエット中の間食は悪者にされがちです。ただ、使い方次第で心地よく続けるための味方にもなります。空腹のまま我慢し続けると、次の食事で反動が出てしまうこともあります。思った以上に食べてしまい、自己嫌悪につながることもあるでしょう。だからこ...