外出– tag –

イベントや飲み会が続くと、体重より先に気持ちがざわつくことがありますね。今日は外食だし仕方ない。そう思った瞬間に、いつもの選択がほどけやすくなります。 でも、全部を我慢する必要はありません。外出の流れを少し整えるだけで、食べ過ぎは静かに減...

外出中は気が張っているのに、帰り道だけ気がゆるむ。そんな感覚を覚える日があるかもしれません。仕事が終わった瞬間、体も心もふっとほどけて、コンビニの明るさが少しやさしく見えることもあります。この流れは、意志の弱さというより、脳が休息を求め...

忙しい日ほど、外食や外出、移動が増えやすくなります。朝から予定に追われ、通勤の途中で立ち止まる余裕もなく、気づけば一日が流れていく。そんな日常の中で、ふと手に取った飲み物や軽食が、積み重なっていくこともあるかもしれません。 30代40代は、仕...