冷蔵庫– tag –

日々の食生活が少し乱れると、体が重く感じたり、気持ちまで曇ってしまうことがあります。特に30代40代は忙しさが増え、気づけば「なんとなく食べる」習慣が積み重なりがちです。そこで役立つのが、家に持ち帰る食べ物を整えるという視点です。食環境を優...

気づくとお菓子に手が伸びてしまうことはありませんか。夕方の小腹がすいた時や、仕事でくたくたの日の夜。冷蔵庫を開けた瞬間に目に入ったものを、そのまま食べてしまうことも多いですよね。 実はこの行動には、意志の強さよりも「環境」が大きく関わって...

忙しさに流されて、気付けば同じものを繰り返し食べてしまう時期があります。体は重く、気持ちは揺れやすくなる。だからこそ、日常の中で目に映る小さな景色を整えることが大切です。冷蔵庫の扉を開けるたびに、未来の体がそっと背中を押してくれるような...