入浴– tag –

心も体も温めることは、無理なく続けるための小さな一歩です。お湯に身をゆだねると、こわばった思考がほどけ、呼吸が自然と深くなります。ストレスは食行動にも睡眠にも影響を及ぼすため、整えることが大切です。だからこそ、入浴はメンタルケアとボディ...