住環境– tag –

食事を始めると、思っていたより早く食べ終わってしまう。満腹になる前にもう一口が進み、気づけば食べ過ぎていた。そんな感覚は、意志の弱さだけで起こるものではありません。 家の中には、食欲を強めたり、食べるスピードを上げたりする小さな刺激がいく...

夜になると、なぜか食べたくなることがあります。夕食を終えたはずなのに、甘いものやしょっぱいものが気になってしまう。そんな夜が続くと、自分の意志が弱いのではと感じてしまうこともあります。 けれど実際は、気持ちだけの問題ではない場合も少なくあ...

仕事や家事の合間に、気づけば何かをつまんでいる。そんな日が続くと、意思が弱いのではと責めたくなることがありますよね。でも実際には、食欲は気持ちだけで動くものではありません。家の中にある見え方や置き方、通り道の作り方、香りの残り方などが、...

家で過ごしていると、そこまでお腹が空いていないのに何か食べたくなることがあります。意思が弱いからではなく、家の中にある小さな刺激が、食欲をそっと引き上げていることも少なくありません。 たとえば、目に入るお菓子の袋。キッチンから漂う香り。冷...