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外食の翌日。おいしかった余韻は残っているのに 体が少し重く感じたり 気持ちが落ち着かなかったりする日があります。食べすぎたかも と考え始めるほど 余計に気になってしまうこともあります。そんなときこそ 無理に減らすのではなく やさしく整える選択...

忙しい日ほど、食事が後回しになったり、つい簡単なもので済ませてしまいがちです。それでも、体のことを考えると、きちんと食べたい気持ちは残りますよね。 そんなときに、スープ ダイエットはやさしく寄り添ってくれます。温かい汁物は、気持ちを落ち着...

夜に帰ってきて、もう遅いけれど何かは食べたい。そう思う一方で、重たい食事は胃に残りそうで気が進まない。そんな感覚が続くと、食べることそのものに少し慎重になる日もありますよね。 このページでは、野菜とたんぱく質を組み合わせた軽めスープを中心...

食事を整えたいと思っていても、忙しい日が続くと、つい炭水化物に寄りがちにそんな流れに心当たりがある方も多いかもしれまかもしれません。ふと振り返ると、思い当たる場面もあります。 ダイエットは、食事量を一気に減らす方法ではありません。温かい低...

食事を軽くしたいと思う日ほど、空腹が気になってしまうことがあります。そして、がんばりすぎると、その反動で翌日に食べすぎてしまうこともあります。そんなときは、量を減らすことよりも、食べ方をやさしく整えてみるのも1つの方法です。 温かいスープ...

ダイエット中にいちばん困るのは、がまんそのものよりも、ふいに訪れる空腹の波かもしれません。夕方になると感じる小腹のすき、夜にふと訪れる口さみしさ、忙しい日の合間に手を伸ばしたくなる軽食。そんな場面が重なるほど、無理な調整は続きにくくなり...

仕事や家事に追われる毎日では、食事を丁寧に整える余裕が持ちにくくなります。気づけば主食の量が少しずつ増えていたり、満腹を感じる前に食べ終えてしまったりすることもありますよね。 そんなとき、静かに頼りになるのが、スープを主食として取り入れる...

仕事から帰ってきて、料理をする気力があまり残っていないこともありますよね。そんな夜でも、カップにお湯を注ぐだけのインスタントスープなら、心も体もふっとゆるみやすくなります。ただ、そのまま飲むだけではお腹が物足りなかったり、栄養バランスが...

夜遅くまで仕事や家事が続いた日は、体も気持ちも少し疲れていて、でもおなかだけは素直にすいてくるものです。とはいえ、この時間にがっつり食べるのは気が引けてしまう。そんなときにそっと寄り添ってくれるのが、低カロリーでやさしく満足させてくれる...

朝は体も心もまだ半分眠っているような感覚がありますよね。そんなときにあたたかいスープをひと口飲むと、内側からふわっと起きていくような感覚が生まれます。 水分とあたたかさで胃腸がやさしく動き出し、血行もゆっくり巡り始めます。しっかり食べるほ...