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日常の中でほんの少し体を動かすだけで、エネルギーは自然に消費されていきます。片付けや掃除は、意識せずとも取り入れられる身近な“運動”のひとつです。特別なトレーニングや道具がなくても、住まいのつくりや家具の配置を少し工夫するだけで、無理なく...

日々の生活のなかで、気づけば長時間ソファに座りっぱなし。体が重く感じたり、足のむくみが気になったり。そんな経験はありませんか。リビングの家具配置や生活動線を少し見直すだけで、自然に立ち上がる回数が増え、心地よく体を動かせるようになります...

気づけば運動の時間が取れない、けれど体は軽くしたい。そんな思いに寄り添いながら、家の整え方をやさしく見直す提案をしていきます。大切なキーワードは「無理なく」「自然に」「続ける」。毎日の生活の中で小さな一歩を重ねることが、未来の自分を穏や...