実体験 / レビュー– category –

忙しい日々の中で、運動を続けるのは決して簡単ではありません。仕事や家事の合間にジムへ行く余裕もなく、気づけば体を動かさない日々が積み重なってしまうこともあるでしょう。そんなときに心強い味方となるのが、自宅で気軽に使えるダンベルです。置き...

仕事や家事に追われる毎日、気づけば一日があっという間に過ぎてしまいます。運動しなければと思っても、ジムに通う時間や気力を作るのはなかなか難しいもの。そんなとき、自宅でできる「ながら運動」は心身にやさしい選択です。フィットネスバンドはその...

「運動不足を感じているけれど、時間も気力も足りない」──そんな声をよく耳にします。ステッパーは、忙しい30代・40代に寄り添う心強い味方です。テレビを見ながら、音楽を聴きながら、ちょっとした時間で体を動かせる“ながら運動”の優等生。省スペースで...

最近、お腹まわりや姿勢のゆがみが気になる…。年齢とともに体のラインや姿勢の変化を意識するようになった人も多いのではないでしょうか。けれど、激しい運動やジム通いを習慣にするのは簡単ではありません。そんな30代40代の方に支持されているのが、手軽...

仕事や家事に追われると、自分の体のことはつい後回しになってしまうものです。「少し運動しなきゃ」と思っても、ジムに通う時間を確保するのは難しいですよね。そんな忙しい30代・40代の方でも、自宅で気軽に取り入れられるダイエット方法があります。そ...

気分転換の一杯を、ダイエットの味方にしてみましょう。お茶や紅茶はゼロカロリーで糖分を抑えられ、30代・40代の体にもやさしい飲み物です。無理な制限をしなくても、日々の習慣に取り入れるだけで気持ちが整い、間食が減る人も多いのだとか。今回はコン...

「カロリーゼロ」と聞くと、つい安心して手に取りたくなりますよね。罪悪感の少ない選択肢として人気ですが、実際の味や飲みやすさ、そして体への影響はどうなのでしょうか。ゼロカロリーだからといって、すべてが健康的とは限らないのも事実です。この記...

小腹が空いたときについ甘い飲み物に手を伸ばしたくなるけれど、糖分はできるだけ控えたい。そんなときに心強い味方になってくれるのが無糖の炭酸水です。しゅわっとした刺激で気分を切り替えることができ、飲んだ後には不思議と満足感が少し続きます。今...

毎日の小さな一歩が未来を変えます。けれども仕事や家事がつまっている日ほど、食事を丁寧に整えるのは難しいものですね。そんな時はコンビニのスムージーやプロテインドリンクが強い味方になります。手に取りやすく、続けやすい。無理なく、自然体のダイ...

軽やかに続けたい人へ。市販のプロテインドリンクと低カロリー飲料を実際に飲み比べて、味や飲みやすさ、腹持ち、価格をていねいに比較しました。忙しい30代40代の毎日でも取り入れやすく、無理なく自然に続けられる小さな一歩のヒントをまとめています。...