Yura– Author –

日々の生活の中で、何気なく手に取る飲み物。気づかないうちに糖やカロリーを摂りすぎていることも少なくありません。朝の通勤前や午後のひと息タイム、つい甘い飲み物を選んでしまう瞬間は誰にでもありますよね。そんな時に便利なのが、コンビニで手軽に...

仕事や家事に追われる毎日。食事を整えたいと思っても、時間や手間がかかるとつい後回しになってしまうこともありますよね。そんな時に頼れるのが「市販のダイエットドリンク」。手軽に栄養を補いながら、無理なく体を整える心強い味方です。最近は、たん...

仕事や家事、家族の予定に追われる毎日の中でも、手軽に体を整えたいと思うことはありませんか。そんな時に頼れるのが、一本で栄養をサポートできるダイエットドリンクです。種類が多くて迷いやすいですが、自分のライフスタイルや目的に合った一本を選ぶ...

気分転換の一杯を、ダイエットの味方にしてみましょう。お茶や紅茶はゼロカロリーで糖分を抑えられ、30代・40代の体にもやさしい飲み物です。無理な制限をしなくても、日々の習慣に取り入れるだけで気持ちが整い、間食が減る人も多いのだとか。今回はコン...

「カロリーゼロ」と聞くと、つい安心して手に取りたくなりますよね。罪悪感の少ない選択肢として人気ですが、実際の味や飲みやすさ、そして体への影響はどうなのでしょうか。ゼロカロリーだからといって、すべてが健康的とは限らないのも事実です。この記...

小腹が空いたときについ甘い飲み物に手を伸ばしたくなるけれど、糖分はできるだけ控えたい。そんなときに心強い味方になってくれるのが無糖の炭酸水です。しゅわっとした刺激で気分を切り替えることができ、飲んだ後には不思議と満足感が少し続きます。今...

毎日の小さな一歩が未来を変えます。けれども仕事や家事がつまっている日ほど、食事を丁寧に整えるのは難しいものですね。そんな時はコンビニのスムージーやプロテインドリンクが強い味方になります。手に取りやすく、続けやすい。無理なく、自然体のダイ...

軽やかに続けたい人へ。市販のプロテインドリンクと低カロリー飲料を実際に飲み比べて、味や飲みやすさ、腹持ち、価格をていねいに比較しました。忙しい30代40代の毎日でも取り入れやすく、無理なく自然に続けられる小さな一歩のヒントをまとめています。...

忙しい毎日が続くと、どうしても手軽なパンや甘いお菓子に手を伸ばしてしまうこともありますよね。短時間でエネルギー補給ができる反面、たんぱく質が不足しがちで満足感も続きにくいものです。そんなときに心強い味方になってくれるのが魚です。魚は高た...

忙しい日でも、お腹はしっかり満たしたい。けれど重たくはしたくない。そんな揺れる気持ちに、卵はいつも静かに応えてくれます。手に入りやすく価格も安定し、どこのスーパーでも見つけられる安心感。さらに調理時間が短いので、仕事や家事で慌ただしい平...